| Datum: | 24.09.2007 |
| Tag: | Montag |
| von: | 18.45 Uhr |
| bis: | 20.15 Uhr |
| Ort: | Kindergarten Bayrischzell |
Auch für Einsteiger geeignet
| Dauer: | 10 Abende |
| Gebühr: | 47.-€ |
| Leiter: | v. Bethusy-Huc |
| Anmeldung | 10 Gesundheit und Fitness | lokale Links |
Bewegung - Gymnastik - Fitness
Kurse in Bayrischzell
| KursNr. | Kursbeginn | Stretching und mehr (auch für Einsteiger geeignet) | Kursende | ||||||||||||||||||
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Mitzubringen sind: Turnkleidung, weiche Unterlage, evt. Getränk |
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| KursNr. | Kursbeginn | Bauch, Beine, Po | Kursende | ||||||||||||||||||
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Mitzubringen:
Turnkleidung, evtl. Getränk |
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| KursNr. | Kursbeginn | Fitness - Gymnastik | Kursende | ||||||||||||||||||
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Eine Ausgleichs-, Dehnungs- und Wirbelsäulengymnastik |
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| KursNr. | Kursbeginn | Fitnessprogramm "all inclusiv" | Kursende | ||||||||||||||||||
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Ein rundum
Fitnessprogramm, beginnend mit einfachen
Step-Kombinationen zum Aufwärmen, gefolgt von effektiver
Gymnastik anschl. Stretching. Für jeden der sich
konditionell und muskulär verbessern will. Mitzubringen:
gute Hallenturnschuhe, Getränk |
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| KursNr. | Kursbeginn | Ein starker Rücken | Kursende | ||||||||||||||||||
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Rückenschule
und funktionelles Beckenbodentraining. Mitzubringen: Turnkleidung, |
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| KursNr. | Kursbeginn | Fit und schlank am Morgen | Kursende | ||||||||||||||||||
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Als
Muntermacher ein Fitnesstraining mit Step für Bauch,
Beine und Po - einfach für eine schöne Figur! Mitzubringen: Turnkleidung, Handtuch, Getränk |
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| KursNr. | Kursbeginn | Aerobic für Junioren | Kursende | ||||||||||||||||||
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Aerobic und Jazz-Dance-Elemente für Jugendliche |
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| KursNr. | Kursbeginn | Pilates für jeden | Kursende | ||||||||||||||||||
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Ein
Ganzkörpertraining und Bauch-Beine-Po-Gymnastik für
jeden. Mitzubringen sind: Matte und Turnkleidung, |
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| KursNr. | Kursbeginn | Stretching | Kursende | ||||||||||||||||
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Mitzubringen
sind: Turnkleidung, weiche Unterlage Auch für Einsteiger geeignet
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| KursNr. | Kursbeginn | Hatha Yoga | Kursende | ||||||||||||||||||
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Ein
Ganzkörpertraining, das aus Dehnung und gleichzeitiger
Kräftigung der Muskulatur besteht. Isolierte Bewegungen
werden vermieden, um muskulären Dysbalancen vorzubeugen.
Wir laden Sie ein zu einer kostenlosen
Schnupperstunde! Mitzubringen sind: Turnkleidung, weiche Unterlage, warme Socken |
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| KursNr. | Kursbeginn | Wassergymnastik für jeden | Kursende | ||||||||||||||||||
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Aqua-Aerobic für Ihre Figur |
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| KursNr. | Kursbeginn | Wassergymnastik für jeden | Kursende | ||||||||||||||||||
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Aqua-Aerobic für Ihre Figur |
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| KursNr. | Kursbeginn | Gedächtnistraining | Kursende | ||||||||||
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siehe Studienreise |
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| KursNr. | Kursbeginn | Langlauf - Einführung in die Diagonaltechnik | Kursende | ||||||||||||||||||
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Mitzubringen Schuppenski evtl. Getränk |
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| KursNr. | Kursbeginn | Langlauf - Einführung Skating | Kursende | ||||||||||||||||||
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Mitzubringen Schuppenski evtl. Getränk |
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Bewegung - Gymnastik - Fitness
Kurse in Fischbachau
| KursNr. | Kursbeginn | Wirbelsäulengymnastik | Kursende | ||||||||||||||||
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Mit Übungen aus der medizinischen Trainingstherapie wird die Rumpfmuskulatur im Liegen, Sitzen und Stehen umfassend gekräftigt, um die Wirbelsäue zu entlasten und zu stabilisieren. Gezielte sanfte Dehnübungen entspannen verkrampfte Muskelpartien, die den Körper in Fehlhaltung und Schmerz führen. Systematisch werden physiologische gesunde Bewegungsabläufe für den Alltag in Haushalt, Beruf und Sport erlernt und trainiert. Der Kurs ersetzt jedoch keine gezielte Befunderhebung eines Arztes. Mitzubringen: Trainingskleidung, Turnschuhe oder warme Socken, Gymnastikmatte. |
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| KursNr. | Kursbeginn | Qi Gong - für ein stressfreies Leben | Kursende | ||||||||||||||||
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Qi Gong ist ein fester
Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die
Atem-, Meditations- und Bewegungsübungen regen die
Selbstheilungskräfte des Körpers an und regulieren den
Energiefluss in den Meridianen. Sie stärken das innere
Gleichgewicht und die Konzentrationsfähigkeit. Atem-,
Meditations- und Bewegungsübungen zur Anregung der
Selbstheilungskräfte des Körpers sowie Übungen zur
Verbesserung und Korrektur der Sehkraft und Pflege der
Augen. Mitzubringen: warme Socken, Gymnastikschuhe und Decke. |
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| KursNr. | Kursbeginn | Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene | Kursende | ||||||||||||||||||
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Traditionell
chinesische Bewegungskunst. Eine meditative
Gesundheitsform für jedes Alter. Mitzubringen: Bequeme Turnkleidung
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| KursNr. | Kursbeginn | Power-Vit-Yoga | Kursende | ||||||||||||||||||
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Dynamisches
Ganzkörperkräftigungsprogramm, das sowohl die
körperlichen Komponenten wie Kraft, Flexibilität und
Koordination trainiert, als auch die Konzentration
fördert. Alternative zum reinen Yoga oder Pilates für
Fitnessbewusste Mitzubringen: Sportbekleidung, Decke oder
Matte. TN-Höchstzahl 8 Personen. . |
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| KursNr. | Kursbeginn | Nordic Walking-Treff - Wellness für den Körper | Kursende | ||||||||||||||||||
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Diese
Sportart ist nicht nur für Aktiv- und Leistungssportler
bestens geeignet. Ein Ganzkörpertraining, das extrem
schonend den gesamten Bewegungsapparat trainiert.
Zielgruppe: -Personen mit Gelenk- und Rückenproblemen -Übergewichtige und ältere Menschen -Personen mit Herz- und Kreislaufschwäche -und Personen, die etwas für die Kondition tun wollen. Mitzubringen: regenfeste Sportkleidung, Laufschuhe, Carbon-Stöcke oder leichte Skistöcke, evtl. Getränk . |
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Erkrankungen - Heilmethoden - Prävention
in Fischbachau
| KursNr. | Kursbeginn | Zapchen-Somatics nach Dr. Henderson | Kursende | ||||||||||||||||||
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Vortrag mit Übungen. Einfache Übungen - diese sind eine Mischung aus Yoga, Meditation, Bewusstseinstraining und einigen Aspekten des Erfahrungslernens. Aus der Arbeit der Dozentin fließen noch unterstützende Selbsthilfegriffe aus der Dorn-Wirbelsäulen-Therapie ein. |
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| KursNr. | Kursbeginn | Kinesiologie - Workshop | Kursende | ||||||||||||||||
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Dieser praxisorientierte Kurs lehrt die gebräuchlichsten Techniken aus Touch for Health und Brain-Gym, um die im Alltag am häufigsten auftretenden Energieblockaden zu erkennen und aufzulösen. Dazu gehört: Abbau von Stress und Ängsten, Steigerung der Konzentration, der Leistungsfähigkeit, Gehirntraining, Schmerzreduktion und Übungen zum Fördern positiver Einstellungen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk, Schreibzeug |
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| KursNr. | Kursbeginn | Qi Gong - Workshop | Kursende | ||||||||||||||||
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Dieser Kurs vermittelt
stille, meditative wie auch sanfte Bewegungsübungen, die
im Alltag einfach anzuwenden sind. Sie wirken regulierend
auf Blutdruck und Stoffwechsel, reinigen die Meridiane,
fördern Ruhe und Gelassenheit, steigern die
Lebensenergie, stärken Knochen und Wirbelsäule, lösen
Verspannungen der Muskulatur und stehen traditionell für
ein glückliches langes Leben. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, als Getränk stilles Wasser, Schreibzeug |
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| KursNr. | Kursbeginn | Schwangerschaftsgymnastik vor der Geburt | Kursende | ||||||||||||||||
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Sanftes Training mit
Beckenbodengymnastik zur Vorbereitung auf die Geburt Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen |
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| KursNr. | Kursbeginn | Schwangerschaftsgymnastik nach der Geburt | Kursende | ||||||||||||||||
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Sanftes Training mit
Beckenbodengymnastik zur Rückbildung nach der Geburt Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen |
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| KursNr. | Kursbeginn | Heilfasten nach Buchinger | Kursende | ||||||||||||||||
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Entschlacken
- Reinigen - Entgiften Ein Einstieg in eine gesunde Ernährung mit dem schönen Nebeneffekt, dass die Pfunde purzeln. Zum Abschluss eines Abends eine kurze Meditation, ggf. eine kleine Fastenwanderung, eine Einheit Qi Gong oder ähnliches, Tee zur Entschlackung, gemeinsames Essen der Fastensuppe. Anmeldung unbedingt erforderlich |
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| KursNr. | Kursbeginn | Erste Hilfe - Kurs | Kursende | ||||||||||||||||
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Teilnehmerhöchstzahl 15 Personen, daher Anmeldung unbedingt erforderlich. |
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| Anmeldung | 10 Gesundheit und Körpererfahrung | lokale Links |
Erstellt von Barbara Mühlbauer,
konvertiert in HTML Dipl.Ing.FH. Jörg Bucher
am 01.06.1997, zuletzt geändert am 04.07.2007
