Kursnummer: 241-42512

Info: Für Sportler, "Nicht-Sportler", für Frauen und Männer jeden Alters.
Balance Swing ist das effektive Kurskonzept auf dem Minitrampolin.
Balance Swing orientiert sich an den 5 Elementen der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM), das bedeutet, eine Kursstunde besteht aus 5 verschiedenen Trainingseinheiten.
1.Swing In Warm up, einschwingen
2. Cardio Swing Herz-Kreislauf-Training, Fettverbrennung
3. Balance Stability Gleichgewichtstraining, Beweglichkeit (Yoga, Rückenfitness)
4. Balance Workout Körperkräftigung, Figurstraffung (Bodystyling, Rückenfitness)
5. Balance Relax Entspannung, Dehnung (Yoga, Meditation)
Das hocheffektive Training auf der weichen Trampolinmatte ist besonders - gelenk- und wirbelsäulenschonend (wichtig z.B bei Rücken,- Knieproblemen)
-das Trainieren ohne Schuhe stimuliert die Fußreflexzonen und verbessert die Kraft und Mobilität von Fuß und Fußgelenken

Bitte mitbringen: Turnkleidung

Kosten: 85,00 € 10er Karte